我们整理了10个问题，可以帮助你判断你是否具有Sub属性，这些问题比一般的调研问卷要实用。如果你符合10个问题中的多个，那么你很可能具备sub属性，快来对比一下吧。
这些问题是从行为、特征和倾向来进行对比判断，有些行为从心理的角度并不是健康的，艾斯社交建议你可以试着发现自己的问题、正视自己的问题、改善自己的问题。
1、你不敢说“不”
一个Sub的首要特征是不敢说出“不”。
你从来没有说过“不”，你不敢拒绝别人，拒绝别人会感到害怕或者浑身不适。你认为拒绝别人是一种自私或者不友善行为，你担心拒绝别人会引起对方的不开心。
这是一种心理上的障碍，其实拒绝别人是一种自我照顾行为，不是自私行为。如果你再遇到这种情况，你停下来，检查下自己接受的动机，是出于取悦某人的目的，还是为了寻求别人的认可？如果单纯是这个原因，你可以试着说“不”。
记住，“不”是一个完整的句子，你可以带着无限的同情和温柔说出来。
2、你努力做好每一件事情
你非常认真的做着每一件事情，从不让自己犯错。你每天坚持练瑜伽，哪天你生病了没有做，你会感到非常的内疚和自责；你每天控制自己的饮食，让自己保持良好的身材，即使你过生日，你也不会放过自己，你会通过疯狂的健身来抵消多摄入的一点能量。
你的自律和追求完美让自己取得了不小的成就，但是你的压力也是在与日俱增，你并不轻松。自律和美好的目标没有错，但这并不算一个完整的人生，自律、追求美好目标并且伴随着琐碎、癖好和偶尔的错误才是完整的人生。
3、你享受于为他人牺牲自己
你把个人痛苦和牺牲视为获得对方认可的手段。
当对方需要你帮助的时候，你担心对方失望，而过度的付出，甚至不惜牺牲自己来满足别人。看起来你的付出是在拯救别人，实际上这时候你才是需要被拯救的人，不要过度牺牲自己满足别人，多为自己考虑。
4、难以接受别人的善意
当别人夸赞你时，当别人给你美好的祝福时，当别人给你提供帮助时，你会浑身感觉不自在，你不适应这种夸赞和美好。
每个人都值得被尊重，都可以获得祝福和赞美，我们学会享受它，而不是拒绝它。你可以把接受祝福的能力比喻为你的肱二头肌，当你的肌肉不够强壮的时候还没法接受住这些祝福，但你可以多锻炼“卧推”，从而让自己具备这方面能力。
你还可以让自己享受各种形式的美–美妙的音乐、香薰油、鲁米诗、鲜花、交响乐。练习欣赏所有的美，而不是抗拒它。我们都值得祝福–你也一样。
5、过度关注别人的看法
你是一个自恋狂，你陷入了自恋的漩涡中，你过度的关注别人对你的看法，你期待别人的正反馈，别人的夸赞会让你欣喜若狂甚至自负，别人的无视会让你心碎和失望。
走出这个陷阱，可以迷恋自己，喜欢自己，但是不要把别人的反馈作为对自己的评判依据，试图打破这种思维模式，你才能拥有更健康的心态。
6、不敢为自己站台
你善良、富有同情心、乐于助人，这是你优秀品质的一部分。但是这并不代表你就是一个受气包。你可以有你温柔和屈服的一面，但是你也要敢于争取自己的权利。是否敢为自己站台是受虐和自爱的关键区别。
7、你是个极端的完美主义者
你过度追求完美，你害怕犯错，你是一个灵魂上的极端主义者。
生活是混乱的，灵魂也是不完美的，你要试着去尝试接受犯错，允许自己搞砸事情，并能够接受它，那么，你的灵魂反而变得更加完整。
8、不敢面对过去
悲伤、失落、失望、害怕以及愤怒，都是我们生活中不可避免的情绪，我们是无法避免的。
如果你刻意的去回避这种情绪，不让自己去面对过往的场面，而是试着去回避，这种方法可以短时间内让你避免痛苦的情绪，但是，它迟早会反过来深深地刺伤你。
当你需要面对这种让人不堪的场面时，或者回想起这种场面时，不要去回避它，也不要带着先入为主的观点去评判它，而是从容的、大胆的去感受它，这时候，你会惊讶的发现，当你放松下来的时候，你的情绪已经过去了。
9、沉迷于故事情节中
你看过很多故事，很多小说，你希望里面美好的故事情节发生在自己身上，你仰慕故事里的主人公，你希望在现实中能找到一模一样的人物。
但是现实往往是不同的样子，剧本中的故事总是动人的、理想的，但现实总是骨感的、苍白的，“现实的”。不要被不现实的故事情节所影响，要认真的看待眼前的，能够给你带来内心平静的人和事。
10、当生活变好时，你却要走开
你是不是笃信“所有美好的事情都伴随着痛苦”？当你的生活开始转好时，当你感受到轻松和快乐时，你却无法平静的享受这种美好，你会感受到不安，因为没有痛苦。
试着改变自己，你也配享受这种简单的安宁和快乐！
总结
如果上面10点中，有几点符合你的情况，请不要自责，而是感到开心，因为我们更清晰的审视了一次自己。
每个人都是不完美的，我们可以试着突破自己进步一点点，让自己能够更从容和开心的面对生活。
这些特征和你的sub属性（M属性）有着直接的关系，但是，这并不代表我们不能接受我们的sub属性，耻于讨论我们的属性。相反，正确的认识到自己的属性，从自己的属性中寻找到快乐也是一件积极的事情。
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